[...] podaj jakies info o sobie? jesli dieta bylaby ok to mozna wrzucic samo mono (tak jak kolega wyzej radzi). Opcjonalnie mozesz kupic jakiegos gainera mass xxl lub białko - w zaleznosci czy masz niedobory bialka cyz ogolnie kcal. Jesli portfel pozwoli to kupiłbym jeszcze jakies witaminy, omege3, ew magnez czy inne minerały jelsi wystepują braki
Zgoda, ma. Jeśli jednak znajomy rad26 ma zamiar pójść do GNC czy do dowolnego innego regularnego sklepu z suplami, to czy na prawdę może tam kupić coś co działa i czego nie można dostać w Polsce? Zakładam, że chodzi o spadający testosteron skoro mówimy o osobach po 30-stce. Trąci mi to marketingiem raczej. Zmieniony przez - psycho_bunny w dniu [...]
[...] wzmacnia sie odpornośc. ALe raczej dla mojego chorowitka, który ma 5 lat raczej nie bedzie to wskazane, choc ma bardzo słaba odpornośc. Szukając dla niego czegoś na wzmocnienie i chyba przeszukałam cały internet. Zaciekawił mnie taki syrop Biovilon, który podobno można dawac dziecku od 3 lat. Nie wiem czy zacząć go podawać czy nie. Jak sądzicie?
Trudno tutaj ocenić czy jest to ćwiczenie na plecy czy na klatkę bo mozna je stosować w treningu obu partii.Tutaj jest bardziej kwestia umiejetności wczucia sie w prace mięsni podczas wykonywania ruchu.Jeśli sie ma niewielki staz to cięzko to zrobić.Ja stosuje przenoszenie w treningu klatki pobudzam nim do wzrostu mieśnie zębate przednie [...]
Na redukcji można się zacząć martwić o katabolizm, a nie na zerowym bilansie czy na masie, gdzie ilość kalorii i białka dostarczanych w ciągu dnia chroni mięśnie. Organizm nie jest tak głupio skonstruowany, by bez potrzeby palić to, co wcześniej zbudował.
[...] wage ktora teraz chcialbys osiagnac jezeli bylo to 10 lat temu podziel to przez 2 i wbij sobie do glowy ze przed Toba 5 lat ciezkiej orki diety i nie odpuszczania albo poczytaj w necie jakie sterydy mozesz brac zeby szybko schudnac zajmie Ci to polowe tych 5 lat czyli 2,5 ale bedziesz mial tak zj**ane flaki i wycieczony organizm ze po [...]
[...] , zostało obalonych . Cykl 8tyg na dekanianie , jest pozbawiona sensu odstawiasz środek w momencie kiedy się wkręca .Cykle 8 tygodniowe można robić na npp. Mity były różne np hcg stosuje się tylko do 3 tygodni czy , winstrol spala tłuszcz , jest wiele nowych info na temat peptydów czy T3 , omka zalewa a susta jest na suchą masę.:-D itd.
ok ale dwie rzeczy: 1.) wyjasnij mi czy sie rozni fosforan kreatyny powstaly z mono a z x-panda?(pomijam wszystkie super duper bajery jakie sa w x-pandzie) kretka to tylko super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje [...]
trzy kawki "wyjasnij mi czy sie rozni fosforan kreatyny powstaly z mono a z x-panda?(pomijam wszystkie super duper bajery jakie sa w x-pandzie) kretka to tylko super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... [...]
[...] do tego jak nisko możesz zejść z węglami to nawet bardzo nisko, nawet do 100g a nawet i niżej jak nie idzie i chcesz dopalić, nie ma wg mnie żadnych limitów. Wiadomo te 100g czy niżej to nie ciągnąć tygodniami. A czy dalej ciągnąć redukcję to można ocenić po zdjęciach i poziomie tkanki tłuszczowej. Wszystko zależy od tego jak wyglądasz i 2mies [...]
maly mis84 oczywiście postaram się naświetlić trochę sprawę... Z białkami na noc na rynku jest trochę specyficznie pod względem podawania składu. Otóż w białkach np. serwatkowych podawane jest źródło tj. chociażby izolat, czy koncentrat białek serwatkowych. Dzięki temu sprawa jest jasna i klarowna. Problem sprecyzowania źródła pojawia się [...]
nie obraź sie ale to widać ze nie w salonie. i mam tez wątpliwości czy ta maszynka była profesjonalna czy "samoróbka". pewnie gdzieś musiał wbić za głęboko igłę. mozna tez twierdzic ze to zakażenie lecz raczej zakażenie nie boli
To jeszcze 2 sprawy i już Ci daję spokój. Będę wchodził na ten plan po około 8 miesięcznej przerwie.Można potraktować to jako ogólnorozwojówke, tylko z małymi ciężarami? Czy lepiej na początek zrobić właśnie miesiąc ćwiczeń izolowanych? No i druga sprawa, czy te serie na ćwiczenia się zgadzają? Od razu dziękuje Ci za pomoc, naprawdę pomogłeś
[...] @bullet g**** PRAWDA jeśli chodzi o to "GSP nie trenował zapasów do tej walki" toż on ma trening taki perfekcyjny, że wszystko trenuje ponadto 4 miesiące temu z Conditem walczył a ten nie bronił obaleń, Diaz zaskoczył wszystkich broniąc obaleń GSP - przyznaje się do błędu, że śmiałem się z tych co mówili, że Diaz będzie bronił obaleń i [...]
no fakt, ale bronił nie wiem czy tylko ja miałem oczy wtedy jak 5zł jak Diaz był w stanie bronić tych obaleń - dla mnie to niespodzianka roku %-) Hendo powiedział, że Sonnen ma najlepsze zapasy pod MMA :-D Weidman w walce z Munozem zaprezentował rewelacyjne zapasy tj z Maią, GSP jest za mały na Silve i to jest problem. Ja mu się nie dziwię, że tej [...]
Polecam 3atm, czasem na inną jazdę można wbić nawet ze 4, ale właśnie ważne, żeby nie przekroczyć limitu na oponie. I uważajcie na stare opony... Ściągnąłem kiedyś opone ze starego roweru, nie używaną od jakichś 2 lat i z braku innej zamontowałem sobie... Miała wytrzymać chyba 4,5atm czy coś koło tego. W każdym razie przy pompowaniu, na ok. 2,5atm [...]
Bardzo często zaglądałem do AD i czytałem twoje wypowiedzi na temat HST , na początku przyznam się szczerzę uznałem Cię za szaleńca , który ubzdurał sobie ze przez podciąganie na drążku itp można mieć w miare przyzwoitą sylwetkę. Lecz później postanowiłem sam spróbować tego HST na początku przez 8 tyg robiłem ten plan co ty , następny juz [...]
[...] berecie (dysku ortopedycznym). robi coś jeszcze ? jakaś praca na tkankach miękkich (np. uciski ) , rozciąganie innych części (pośladkowy, pasmo biodrowo-piszczelowe itp.) czy terapie manualną (mobilizacja rzepki) na podstawie samych badań nie można dokładnie sugerować terapii ale wyszło w badaniu dynamicznym że rzepka ma tendencje do bocznego [...]
Hormon-Pomocy
